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白菜豆腐汤——润肠通便清热润燥

豆腐是人们经常吃的一种食材类型,而且营养物质丰富,是大家餐桌上的不二选择,豆腐价格便宜,而且还可以有润肠通便的作用。豆腐和白菜一起搭配的话可以有润肠的作用,是绝配哦,到了冬季是吃这道菜的季节,今天介绍白菜豆腐汤的做法,可以清热润燥美容养颜。

白菜豆腐汤

食疗功效:清热润燥、生津止咳

营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、C、E、卵磷脂、钾、钠、钙、镁、锌、磷

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热咳嗽、三高和肥胖人群

禁忌人群:嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高的患者不宜食用豆腐

白菜豆腐汤所需材料

主要食材小白菜、豆腐、盐、鸡精、香油

白菜豆腐汤的做法

1小白菜洗净切段,豆腐切成小块。

2锅中注适量水烧开,放入小白菜、豆腐煮开。

3调入盐、鸡精煮匀,淋入香油即可出锅。

白菜豆腐汤功效与作用

小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肺止咳、养阴生津、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。白菜炖豆腐此菜具有清热生津、润肺止咳、润肠通便、健脾益胃、抗衰美颜的功效。这样的食谱可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以有滋阴润燥的作用,对于强筋骨有一定的好处,而且还可以促进新陈代谢的呢,对于提高免疫力有一定的帮助作用,是冬季不二的营养之选哦,这样的搭配是不错的食谱,适合多种,具有抗衰美容的作用。

关于白菜豆腐汤的做法,是不是觉得美食制作的很简单呢,这道美食可以适合各类的人群食用,而且具有增强食欲的作用,好消化吸收,清热润肠解毒促进食欲,而且还可以保护肠胃。这样的食谱适合多种人群,赶紧试试吧。

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